目前全国体育高考生正在积极准备术科考试，为帮助体育高考生在专业考试中发挥应有水平，根据多年辅导体育高考生教练的实践经验，体育高考生在考试期间应注意以下事项：

一、考生到外地进行考试一般提前2-3天到达为宜，到达考试地点后，为了安全和消除旅途疲劳，考前不要逛街，以保持和节省体能。另外要了解和熟悉考试场地。

二 充足的睡眠是消除疲劳、保持旺盛精力和体能的重要手段。考生到达考试地点后应住的离考点较近，避开喧闹的地方，保证有安静的睡眠环境和充足的睡眠时间。同训练队的运动员应相对集中住宿，便于统一作息时间和相互关照。

三、考生的饮食要注愈营养搭配，多食蛋白质、糖类含高的（特别是糖类）易消化的食物，不宜食油脂含量高、难消化的食物。如果该地的饮食不适合自己的胃口，要尽安排适合自己胃口的饮食，防止身体不适，形响考试能力的发挥。进餐与考试之间要有适当的时间间隔。

四、考试前一天应安排一次与考试第一项相对应（同时间、同项目）的准备活动。时间不宜过长，负荷较小，时间在30-40分钟为宜，以增强机体的适应性和神经、肌肉的兴奋性 ，更好地适应考试 。

五、各单项考试准备活动应根据气候和项目特点进行，在一般准备活动后要进行专项准备活动的练习。 气温低时，准备活动时间适当延长。中长跑项目准备活动的时间要比一般项目长些，时间在30-35分钟，其他项目20-25分钟。 每个单项准备活动后休息1-2分钟开始考试。 休息时应注惫保暖，特别应注意在气温较低的情况下的保暖。

六、在投掷或跳跃项目考试时，每一轮次试掷或试跳结束时应注意穿好衣服。保持一定的活动，不要完全静下来，防止机体受凉后降低兴奋性，影响成绩的发挥。并对已试掷或试跳的轮次进行总结，在脑海中对完整技术进行“过电影”。

七、部分高考生没有参加过正规比赛 块乏经验，心理负担重、素质差，易产生紧张、恐惧的心理，可采用自我暗示的方法，树立自信心、增强勇气。特别是在弱项上尽少看他人比赛，多想自己的技术和战术。

八、考生在考试期间要注惫保持稳定的情绪和清暇的头脑。体育高考考试是对考生综合运动素质的侧试，考试项目是多项的组合。考生在各单项考试时，应傲到超常不骄傲、失常不气馁。在每项考试完毕后，不断地进行总结，争取后面各项发挥更好的水平，切不可因一项失误而自曝自弃，丧失信心。

九、考试前两天和考试期间，考生不要在澡堂和浴缸内泡澡，可适当地进行淋浴和用温热水擦洗。

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