体考指导教程

体考取得好成绩-视频教程来帮你

 

体育生服务号体考项目训练指导视频已上线15项,第11-15为专项,本教程从各项目运动原理出发,帮助考生理解要领,分析找出失分、提分环节,并加以调整改善,达到提升目标,课程列表如下:

 

序号 课程名称 内容要点
1 100米跑训练指导(上集) 影响100米跑成绩的主要问题与解决要素
2 100米跑训练指导(中集) 100米跑速度与柔韧素质训练方法
3 100米跑训练指导(下集) 体考100米跑训练计划案例
4 800米跑-稳步提高成绩训练方法 合理分配体力稳步提高成绩的训练方法
5 立定跳远-如何把握细节提高成绩 易发生的错误纠正与辅助力量训练
6 立定三级跳远-训练指导  力星素质及动作技术训练方法
7 原地推铅球-如何跨越成绩瓶颈期 成绩上不去原因与提升训练方法
8 五米三向折返跑-高分突破细节 各环节细节与技巧训练
9 二级蛙跳-满分训练指导 衔接技术提高训练方法
10 一分钟杠铃连续挺举系统训练方法 系统训练方法
11 足球专项-运球绕杆射门如何避免失分? 考试要求与训练要点
12 篮球专项-高分实用技巧指导 考试要求与实用技术指导
13 排球专项-如何提高传垫球成绩 考试要求与训练指导
14 田径200米、 400米专项提高成绩训练指导 提高速度耐力的方法
15 乒乓球专项-考试要领指导 考试要求与要领技术
16 原地双手抛实心球-备考训练指导 实用技术指导
17 1500米跑专项一如何备考训练? 系统技术指导
18 体考生必备-运动损伤预防与急救 体考易损伤类型与防治
19 体考期间如何调整心态、发挥水平? 比赛心理调整技巧

 

如何观看视频?

进入体育生服务号-体考热点-视频教程,找到课程名称观看,每集时长约10分钟,中高级会员可免费无限次观看,一般粉丝、普通会员和体验会员观看付费9元/项目,无观看次数限制。

 

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